手机电量焦虑？你的充电姿势可能错了！当下年轻人有众多强迫症，让手机保持满电恐怕就是其中之一。屏幕右上角满满当当的小电池是不少人外出的定心丸，哪怕手机还有大几十电量，有的人还是一有机会就要插上充电器
手机电量焦虑？你的充电姿势可能错了！
当下年轻人有众多强迫症，让手机保持满电恐怕就是其中之一。屏幕右上角满满当当的小电池是不少人外出的定心丸，哪怕手机还有大几十电量，有的人还是一有机会就要插上充电器。到晚上睡觉前，很多人更是习惯将手机连上充电，等醒来的时候就能拿到一个“活力满满”的通信工具。但整晚充电真的可以吗？快充到底会不会伤电池？边充边玩是不是对电池损耗很大？对一个电量焦虑者来说，这些问题的答案真的很重要。
你的充电姿势，可能是错的
你拿到新机时，有没有出现过这种疑惑——新机子是不是要充满一次电才能用？日常需要等到手机没电才充吗？这些教程在父母辈用老式手机，也就是镍镉电池时代是正确的，因为镍镉电池会有“记忆效应”。所谓的“记忆效应”就是，电池充电时会记住前次使用后的最终电压，当充电后再次使用到其记忆的电压值时，电池的剩余使用时间就会迅速下降，所以镍镉电池最忌“浅充浅放”，要将终止电压控制得比较低。
但现在普遍使用的锂电池已经没有那么“斤斤计较”了，它并没有“记忆效应”。现在智能手机早已进入锂电池时代，讨论电池寿命，更多提及的是“循环”。循环，又叫充电周期，不是插一次充电器就是用了一个循环，而是锂电池走完一次完整的充放电过程。例如，你手机的电量用掉了75%再去充电，这时其实还未把循环走完，要等你充完电再用25%，这才算是完成一个充电周期。
所以，镍镉电池时代“用完再充”的策略不再必要，而且非但不适用，还会成为错误的锂电池充电姿势。电池研究网站BatteryUniversity对用电情况和电池耐用度的关系进行了研究，结果表明，当放电深度为100%，也就是全部用完电再充，两款锂电池容量下降到基本无法使用的70%时能经历的循环是300和600次；而如果每次仅用10%再充，那能跑的循环将大幅提升至6000和15000次。一定程度上，能循环次数越多，手机可“服役”的时间也越长。
结合研究结果理解，如果用到低电量或者没电的时候再充，反而会更容易折损电池寿命，让你的电池变得不耐用。所以，正确的充电姿势是“随用随充”，不用放到没电等晚上睡觉再充。现在快充已经成为不少手机的标配，如果没有满电强迫症，也没必要睡觉的几个小时让手机都插着充电线。而且电量焦虑者们随时充电，也最好记得及时拔，避免充太久伤电池。
那快充到底能有多猛呢？
我们调查了几大主流品牌半年来的新机型，66W/67W是普通机型比较主流的官方充电器充电功率，在这个条件下，手机能基本在40分钟左右充满。安卓阵营整体来说快充更猛，一加Ace2配的是100W充电器，25分钟可充满；最夸张的是真我GTNeo5，配240W充电器，更是号称9分半充满电。如果你买的是Pro机型，那这种超大功率充电配置将更常见。当然，苹果还是那么特别，为了“环保”，你可能还在用着祖传的5V1A充电头，想体验快充得单独购买快充头。iPhone14的优先充电功率还是只有20W，而且这款充电头官方“仅售”149元。
真正的电池杀手，是它
有了快充技术，大家用起手机来更加肆无忌惮了，但不少需要高强度使用手机的时刻，有人会被手机发热问题背刺。打个视频还得给手机敷冰袋，我真的要气死了。手机发热真吓人，竟然把我的手机壳烫变形了。我以什么暖手？发烫的手机！网友们对“烫手山芋”的吐槽经年不绝于各大社交媒体，现在各大厂商出新机子的时候，都得在卖点写上散热好，但有被伤透心的网友觉得还是买个散热背夹更靠谱。
我们爬取网友们的吐槽帖子，发现这些场景最容易破坏用户的体验——打游戏的时候，正在峡谷抢人头或在提瓦特大陆和丘丘人交流感情，手机烫到卡顿甚至闪退；跟对象打个视频，不到半小时手机就烫到握不住，感情升温速度都比不上这CPU发热效率；系统更新、看长短视频、拍照也可能让手机过热；更离谱的是，有些手机连看小说、听音乐都能热得像暖气片。更不用说被提及最多的，就是充电的时候，手机热得能煎鸡蛋。
那么问题来了，手机发热会不会损伤电池？
尤其是在日常使用中，快充更不能避免，快充会让手机损伤更快吗？这样的担忧并非毫无根据，充电本身就是电流和电阻的对抗，当电流流经手机内部各元器件时，无法避免产生热量，而快充的电流电压大，热量积累更多，温度理论上也会更高。而温度对于电池的伤害是铁板钉钉的。
BatteryUniversity的测试显示，一个满电手机在0℃条件下静放一年仅掉了6%的容量，而如果放在60℃的环境，支撑三个月电池容量就剩下60%了。不仅如此，高温环境加长时间保持满电状态，对电池带来的损伤比正常循环使用更大。
不过，厂商当然也会考虑到这个问题，所以现在的智能机里都会配一个电源管理芯片来管理充电过程，快充也不会是傻乎乎地全过程大电流充电。很早的时候，快充就找到了三段式充电模式，先预充，再加大电流进入恒流快充，最后当电压够了就转变为恒压充电，把电流降下来。现在很多手机快充，也是一个先快后慢的过程，以iPhone为例，充电过程就是先“大水漫灌”地充到80%，然后剩下的20%以“涓涓细流”充入。通过这种方式，厂家能做到“快充为便捷，慢充保寿命”。
至于整晚充电，厂家使用的也是类似策略，充到80%左右停止充电，等你快睡醒才继续用涓流充电，iPhone的“优化电池充电”就是学习使用者的日常习惯判断，当你的手机进入长时间充电后，手机充电至80%左右时，系统会自动停止充电以避免电池过度充电。
所以，理论上厂家已经对你的担忧做了一些优化措施，如果手机没有异常发热，那用快充是不需要太担心的，但反之手机充电就发烫，最好还是去检修一下，看是不是哪里出问题了。
换手机还是换电池
研究了这么多电池知识，作为一个普通的5G冲浪达人，还有一个最关心的问题是，我已经尽力规避以上的问题了，但为什么手机电池还是会到某个时刻不中用了？这个问题和电池寿命有关，如果要用一个大家可以从手机里查询的指标来解释，那就是电池容量下降了。
手机电不耐用、经常被降频处理，这可能是电池容量已经损耗过多。如果你是一个苹果用户，那应该对“注意查询电池健康是否低于初始容量的80%”的忠告不陌生，很多人的iPhone电池容量在接近80%的时候就会遇到自动重启或掉电飞快的情况。
为什么是80%这个看起来还蛮高的数字？因为锂电池容量损耗并不是一个匀速的过程，正常情况下，开始可能会很快地降一小段，随后平稳下降一大段时间，到某一个阈值，将会崩溃式下滑。而根据各大厂商多年的实测，这个阈值在80%左右。
这个标准已经成为行业共识，不少锂电池性能研究将此作为研究前提，苹果、华为、一加等主流品牌也把这个标准作为更换电池的建议时间点。不过按照苹果的测算，正常使用下到80%电池容量要经历500个循环，按每天用光一次电算，电池也能撑一年半左右。
有些人年年换新机，所以对手机电池的容量无须担心。但如果没有换手机的计划呢？为了重拾使用体验且为钱包着想，不妨选择换电池。按照各品牌的说法，更换官方原装电池，对手机不会产生影响，反而是“妙手回春”。而且大多数官方原装电池也不贵，大多数品牌的价格区间在几十到一百，小米和红米一些老的机型最低可以59元就买到一块原装电池；华为和荣耀在安卓机中价格稍贵，最贵的电池分别要359元和279元
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